مقدمه ای بر پژوهش رفتار انسانی
محققان دانشگاهی و تجاری به طور یکسان به سمت درک عمیق‌تری از نحوه عمل، تصمیم‌گیری، برنامه‌ریزی و احساس انسان‌ها می‌روند. پیشرفت‌ها در فناوری حسگرهای پوشیدنی همراه با روشهای جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل داده‌های چندوجهی اخیراً محققان در سراسر جهان را قادر می‌سازد تا از اسرار ناشناخته قبلی مغز و ذهن انسان بهره ببرند.
همچنان، همانطور که ماکیگ و همکارانش (2009) تاکید کردند، مهم‌ترین چالش در مشاهده و تفسیر سیستماتیک این است که چگونه فرآیندهای مغزی توزیع‌شده از رفتار و شناخت طبیعی، فعال و انعطاف‌پذیر در حال تغییر ما پشتیبانی می‌کنند.افزایش امید به زندگی
همه ما عوامل فعالی هستیم که به طور مداوم در تلاش برای برآوردن نیازهای بدنی و خواسته های ذهنی در محیط پیچیده و همیشه در حال تغییر در حالی که با محیط خود تعامل داریم، هستیم. ساختارهای مغز تکامل یافته اند که از فرآیندهای شناختی با هدف بهینه سازی نتایج برای هر یک از رفتارهای مبتنی بر بدن ما پشتیبانی می کنند.
در این راهنمای کامل برای درک تحقیقات رفتار انسان، شما با استفاده از روشهای معتبر علمی مانند تحقیقات حسگر زیستی، اطلاعات کاملی از چگونگی شروع به تجزیه و تحلیل سیستم‌ها، احساسات و شناختی که انسان را وادار می‌کند، دریافت خواهید کرد.
N.B. این پست گزیده ای از راهنمای رفتار انسانی ما است. می‌توانید نسخه رایگان خود را در زیر دانلود کنید و حتی اطلاعات بیشتری در مورد رفتار انسان دریافت کنید.
بنابراین رفتار دقیقا چیست؟
در تحقیقات علمی، رفتار انسان برهم کنش پیچیده ای از سه جزء اعمال، شناخت و احساسات است.
پیچیده به نظر می رسد؟ بیایید یکی یکی به آنها بپردازیم.
اعمال رفتار هستند
یک عمل به هر چیزی که می توان مشاهده کرد، چه با چشمان خالی و چه با حسگرهای فیزیولوژیکی اندازه گیری می شود، اشاره دارد. یک اکشن را به عنوان یک شروع یا انتقال از یک حالت به حالت دیگر در نظر بگیرید - در صحنه فیلم، کارگردان برای صحنه بعدی که قرار است فیلمبرداری شود، "عمل" را فریاد می زند.
اعمال رفتاری می‌توانند در مقیاس‌های زمانی مختلف، از فعال‌سازی ماهیچه‌ای تا فعالیت غدد عرق، مصرف غذا یا خواب انجام شوند.مهارت ضروری
۱.در طول فرآیند بازتابی بمانید
به محض اینکه در مسیر پیشرفت هستید، اتفاقات زیادی شروع می شود. درگیر ماجراهای جدیدی خواهید شد و از منطقه راحتی خود خارج خواهید شد. این بدان معناست که بسیاری از رویدادها و احساساتی که قبلاً هرگز تجربه نکرده اید وارد زندگی شما می شوند. حفظ تناسب اندام و سلامتی
همچنین با شکست ها و چالش هایی روبرو خواهید شد که هرگز انتظارش را نداشتید. مهم این است که همیشه زمانی را برای عقب نشینی و نگاه کردن به آن چیزها اختصاص دهید. از خود سؤالاتی بپرسید: "چه چیزی خوب پیش رفت، چه چیزی اشتباه انجام شد و چگونه می توانم خودم را بهبود بخشم تا این چالش های جدید را به طور مؤثرتری انجام دهم؟"
شما حتی می توانید یک دفتر خاطرات روزانه در این مورد داشته باشید. عضویت های ما شامل یک مجله خصوصی آنلاین برای شما می شود تا چنین بازتاب هایی را حفظ کنید. آنها همچنین شامل دسترسی نامحدود به همه سری چالش‌های برتر ما هستند که به گونه‌ای طراحی شده‌اند که شما را به لبه منطقه راحتی خود ببرند، و سپس با محبت شما را تشویق کنند تا آنچه را که در طرف دیگر وجود دارد کشف کنید! یکی از سری چالش‌های مبتنی بر قصد ما را انتخاب کنید که به بهترین شکل برای شما مناسب است و همین امروز شروع کنید!
۲. شکست های احتمالی را بپذیرید
چرخه ای از تغییر وجود دارد که اغلب در زمینه مددکاری اجتماعی و مربیگری برای توصیف روند پیشرفت یک فرد استفاده می شود (3). پسرفت یا عود بخشی از چرخه است و تقریباً برای همه کسانی که در حال حرکت به جلو هستند رخ می دهد.
این به خودی خود برای پیشرفت شما فاجعه آمیز نیست. اگرچه ممکن است اگر تصمیم بگیرید که وزن زیادی روی آن بیاورید، ممکن است باشد. شما نباید اجازه دهید که باعث شود ایمان خود را از دست بدهید یا تسلیم شوید. فقط آن را بپذیرید، وقت خود را صرف بازسازی کنید و زمانی که دوباره آماده شدید «به تکان دادن آن برگردید».سلامت روان نوجوانان